Home > 류마티스 클리닉 > 자주하는 질문 제 목 운동은 어느 정도 해야 하는지요? 운동 능력은 개인차가 있으므로 사람마다 꼭 같지는 않습니다. 그러나 처음 운동을 시작하는 사람은 누구나 힘들고 몸에 무리가 간다고 느끼지만, 점차 시간이 흐르면서 적응 능력이 생기고 신체가 단련되는 것처럼 운동량도 장기적인 계획을 세우고 점진적으로 늘려 나가야 합니다. 수영이나 걷기와 같은 관절에 부담이 작은 운동을 장기간 꾸준히 계속하면, 건강한 관절 상태를 평생동안 유지할 수 있을 것입니다.